Курс «Свобода и легкость движений за 9 недель»

Программу упражнений с акцентом на безопасную растяжку и расслабление всего тела мы решили создать для вас, если вы: чувствуете себя скованным, напряженным и зажатым человеком. Замечаете, что вам не хватает свободы движения и легкости в теле. Испытываете часто стресс и быстрое утомление. Ощущаете, что ваше тело не такое подвижное и эластичное, как раньше. Если не помочь себе сейчас, то за накопленным напряжением, стрессом и скованностью придут: боль в спине, шее или суставах. Затруднение выполнять ежедневные дела на работе и дома. Неврозы и нервные срывы. Преждевременная старость организма. Мы подготовили тренировки специально для тех, кто никогда еще не занимался растяжкой и хочет достичь желаемого расслабления и свободы тела безопасно для позвоночника и суставов.

С помощью тренировок в нашей мастер-группе вы сможете:

1. По-настоящему расслабиться и облегченно вздохнуть
2. Почувствовать больше свободы движений в теле
3. Быстрее снять стресс
4. Сделать походку более легкой и раскрепощенной
5. Улучшить осанку, расправив плечи
6. Убрать все зажатые триггерные зоны, которые давали о себе знать в течение дня

Что вас ждет внутри программы?

1. Снимаем скованность с тела
2. Убираем триггерные точки (болезненные зоны)
3. Расслабляем глубокие мышцы всего тела
4. Снимаем тиски и оковы с движений
5. Возвращаем свободу движения и легкость в теле
6. Избавляемся от скованности в суставах и позвоночнике
7. Убираем накопленный дискомфорт в движениях тела
8. Увеличиваем уровень энергии за счет мышечного расслабления
9. Возвращаем гибкость тела
10. Избавляемся от сутулости и других искривлений осанки
11. Улучшаем пластичность тела
12. Возвращаем легкую походку и уверенность в движениях тела
13. Фасциальная гимнастика
14. Устраняем перекос таза и сколиоз
15. Снимаем избыточное давление на суставы и позвоночник
16. Тестирование для самоконтроля
17. Наглядная оценка результатов от занятий и своего прогресса
18. Повышение вашей мотивации и вовлеченности – проходя программу, вы соревнуетесь сами с собой!

Благодаря тренировкам, вы сможете:

1. Убрать постоянную скованность в теле
2. Получить долгожданное расслабление
3. Вернуть свободу движений и легкость в теле
4. Уменьшить отечность тела
5. Улучшить осанку
6. Без боли, травм и сложных упражнений

Кому подходит программа?

1. Устали от постоянного напряжения и повышенного стресса в вашей жизни
2. Ощущаете каждый вечер скованность в теле, “каменные плечи” и тяжелые ноги
3. Замечаете за собой, что стали больше сутулиться, походка стала более медленной, а тело - непослушным, как в оковах
4. Периодически отмечаете щелчки в суставах и болезненные ощущения со стороны стоп
5. Бывают боли под лопаткой и скованность в шейно-воротниковой зоне
6. Ощущаете себя очень скованным и напряженным человеком
7. Находитесь в постоянном хроническом стрессе

Другие видеокурсы по теме:

- Курс «Обработка туристических фотографий»
- Курс «Настройки фотокамер Canon для фотографа»
- Мастер-класс «Компьютер для фотографа»
- Базовый курс «Супер Photoshop»
- Онлайн курс «Photoshop с нуля»
- Видеокурс «Супер Illustrator»
- Онлайн-курс «Мобильная фотография»

Узнать подробнее о курсе