Главная » 2018 » Июль » 15 » Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
22:22
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»

Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья шейного отдела позвоночника в домашних условиях. При современном сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в телефон, то в книгу, наша шея постоянно перенапряжена. Поэтому количество людей с проблемами с шейным отделом позвоночника за последние десятилетия увеличилось во много раз. Наша шея состоит из 7 позвонков. Именно в них на МРТ как правило находят грыжи, протрузии, смещения, нестабильности и т.д. И ставят диагноз «шейный остеохондроз», дополняя его разными страшными словами. Вам необходимо укреплять и растягивать мышцы шеи, чтобы они в будущем лучше справлялись с такими нагрузками. И тогда ваши проблемы, которые уже есть, будут со временем пропадать. В отличие от предыдущих версий этой программе, в версии 4.0 вы будете идти к здоровой шее по собственному пути. Для разных исходных условий и симптомов этот путь будет разный. Иными словами, вы получите индивидуальный подход при подборе упражнений для занятий! Конечно, не сразу, но со временем после начала занятий у вас пройдут головокружения, головные боли, перенапряжения и боли в шее и т.д. Чем дальше по этапам программы вы будете двигаться, тем большие результаты вы будете получать. Есть приемы быстрого устранения болей в шее, например, прием лекарств. Но они не решают проблему, а только снимают симптомы. Благодаря упражнениям из программы, вы обеспечите здоровье своей шеи на долгие годы.

Содержание курса:

  1. Статические упражнения
  2. Статические упражнения + упражнения для профилактики плечелопаточного периартроза
  3. Динамические упражнения + продвинутые упражнения для плеч
  4. Динамические упражнения + растяжка шеи + самомассаж шеи + самомассаж с теннисным мячиком
  5. Динамические упражнения + растяжка шеи + статические упражнения + упражнения для профилактики плечелопаточного периартроза
  6. Динамические упражнения + растяжка шеи + статические упражнения + продвинутые упражнения для плеч
  7. Динамические упражнения + растяжка рук + самомассаж кистей + самомассаж шеи + самомассаж с теннисным мячиком + упражнения при обострении плечелопаточного периартроза
  8. Динамические упражнения + растяжка шеи + растяжка рук + самомассаж кистей + статические упражнения + упражнения при ремиссии плечелопаточного периартроза
  9. Динамические упражнения + растяжка шеи + растяжка рук + самомассаж кистей + статические упражнения + продвинутые упражнения для плеч

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Артрозу-нет»
- Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
- Видеокурс «Как избавиться от боли в пояснице»
- Видеокурс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
- Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
- Видеокурс «Мультитренажер своими руками за 7 дней»
- Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»


Узнать подробнее о видеокурсе



Категория: Спорт, здоровье | Просмотров: 1144 | Добавил: Romiks | Теги: остеохондроз, шейный остеохондроз, смещения, упражнения для шеи, протрузии, грыжи, Секреты здоровой шеи 4.0 | Рейтинг: 5.0/50