22:33 Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0» | |
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»  Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0» Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника в домашних условиях. Иными словами, после прохождения мастер-группы вы избавитесь от болей и других неприятных ощущений в пояснице за счет укрепления групп мышц, которые отвечают за поддержку поясничного отдела позвоночника. Такая схема занятий приведет вас к главному конечному итогу — стабилизации поясничного отдела позвоночника. Стабилизация — это надежная защита позвоночника от лишних микро-движений между позвонками, от его нестабильности, от травм и увеличения размера грыж и протрузий (если они есть). Иными словами, после того, как вы пройдете всю программу и укрепите ваши мышцы, вы сможете выполнять нормальные бытовые движения без нагрузки на поясницу — стоять, ходить, спать, наклоняться, переносить тяжести и так далее. Специальная онлайн-программа для восстановления и поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника. Главное в том, что вы будете проходить все эти этапы тренировок на протяжении всех 4 (!!!) месяцев под личным руководством моей помощницы - куратора с образованием методиста лечебной физической культуры! Вы научитесь правильно выполнять самые частые и основные бытовые движения — наклоняться, присаживаться, сохранять равновесие - с учетом стабильности корпуса и контролировать его правильное положение. Содержание курса:
Другие видеокурсы по теме: - Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут» | |
|
| |