Главная » 2018 » Июль » 15 » Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
22:33
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»

Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника в домашних условиях. Иными словами, после прохождения мастер-группы вы избавитесь от болей и других неприятных ощущений в пояснице за счет укрепления групп мышц, которые отвечают за поддержку поясничного отдела позвоночника. Такая схема занятий приведет вас к главному конечному итогу — стабилизации поясничного отдела позвоночника. Стабилизация — это надежная защита позвоночника от лишних микро-движений между позвонками, от его нестабильности, от травм и увеличения размера грыж и протрузий (если они есть). Иными словами, после того, как вы пройдете всю программу и укрепите ваши мышцы, вы сможете выполнять нормальные бытовые движения без нагрузки на поясницу — стоять, ходить, спать, наклоняться, переносить тяжести и так далее. Специальная онлайн-программа для восстановления и поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника. Главное в том, что вы будете проходить все эти этапы тренировок на протяжении всех 4 (!!!) месяцев под личным руководством моей помощницы - куратора с образованием методиста лечебной физической культуры! Вы научитесь правильно выполнять самые частые и основные бытовые движения — наклоняться, присаживаться, сохранять равновесие - с учетом стабильности корпуса и контролировать его правильное положение.

Содержание курса:

  1. Разгрузка поясничной области (подострый период)
  2. Укрепление передней брюшной стенки и других "помощников" поясничной области
  3. Укрепление мышечного корсета позвоночника
  4. Стабилизация поясницы и улучшение баланса тела

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Артрозу-нет»
- Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
- Видеокурс «Как избавиться от боли в пояснице»
- Видеокурс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
- Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
- Видеокурс «Мультитренажер своими руками за 7 дней»
- Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»


Узнать подробнее о видеокурсе



Категория: Спорт, здоровье | Просмотров: 507 | Добавил: Romiks | Теги: упраждение для поясницы, поясничная область, видеокурс поясница, здоровая поясница, Секреты здоровой поясницы 2.0 | Рейтинг: 5.0/32