Главная » 2018 » Ноябрь » 19 » Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»
16:36
Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»
Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»

Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»

Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»

Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе. Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе, а также профилактики его возникновения. Чем старше становится человек, тем больше вероятность возникновения у него артроза коленных и тазобедренных суставов. Чёткий пошаговый план и список на внедрение советов по восстановлению и дальнейшему поддержанию здоровьяваших коленных и тазобедренных суставов. Мои программы упражнений — это полностью укомплектованные восстановительные занятия, уже организованные по этапам, по которым вы можете заниматься самостоятельно на протяжении нескольких месяцев. Причем за здоровье суставов отвечают разные группы мышц, и для их укрепления нужно использовать разные упражнения, грамотно составленные в комплексы, в которых нагрузка должна расти поэтапно.

Вы получите массу советов по организации своей жизни так, чтобы как можно меньше вредить вашим суставам. Основа восстановления и поддержания здоровья суставов – это различные упражнения для укрепления определенных мышц, расслабления их, растяжки и т.д. Примеры таких упражнений мы вместе с вами выполним на мастер-классе. Мы разберем, что на самом деле полезно, а что вредно для ваших суставов. И как вредные факторы можно легко и просто заменить на полезные, встроив их в вашу жизнь и превратив в полезную привычку.

Что полезного для вас будет на мастер-классе?

  1. Как отличить артрит от артроза
  2. Можно ли выполнять приседания и выпады при артрозе. Если да, то когда и какие их виды
  3. Какие мышцы защищают коленный и тазобедренный суставы, и как их правильно укреплять
  4. Как строить прогресс занятий упражнениями при I-II и III-IV стадиях артроза
  5. Можно ли заниматься фитнесом при эндопротезе сустава
  6. Как восстанавливаться после эндопротезирования сустава
  7. Как сделать упражнения безопасными для коленных суставов
  8. Особенности восстановления при надрыве мениска, и другими проблемами с менисками
  9. Нужно ли принимать хондропротекторы при болях в суставах, и помогут ли они снять боль
  10. Бытовые советы в ежедневных делах для защиты суставов и облегчения своего состояния
  11. Что можно делать при артрозе, а что не рекомендуется (ходить, греть, пить, массаж, париться, бегать, заниматься спортом, приседать, плавать и т.д.)
  12. Влияет ли разница в длине между правой и левой ногой на тазобедренные суставы. Что делать для защиты суставов, если такая разница есть
  13. Можно ли выполнять упражнения с кистой Бейкера. Какие особенности будут при восстановлении суставов в этом случае
  14. Как отличить суставную боль и боль от триггерной зоны в мышце. Что делать в обоих случаях
  15. Как снимать напряжение с мышц ног после длительной ходьбы
  16. Если болят суставы, то сколько времени и по какой местности можно ходить пешком
  17. Если есть одновременно артроз и бурсит коленного сустава, можно ли выполнять упражнения
  18. Какие упражнения и какой продолжительности надо делать, чтобы не спровоцировать обострение артроза
  19. Стоит ли использовать вспомогательные средства (медикаменты, мази, ортопедические манжетки, бинты и т.д. для облегчения боли при обострении артроза)
  20. Можно ли выполнять упражнения при острых болях в коленях
  21. Массаж, самомассаж и дополнительные приспособления при болях в суставах и напряжении в мышцах (фоамроллеры, мячики)
  22. Как научиться правильно подниматься и спускаться по лестнице без боли
  23. Может ли колющая боль во время ходьбы быть признаком артроза. Что делать, если она есть
  24. Инъекции в суставы — показания, противопоказания, кому и когда нужны
  25. Помогают ли упражнения при III-IV стадии артроза - помогают ли упражнения. И если да, то какие и как помогают
  26. Организация рациона питания при артрозе
  27. Можно ли заниматься фитнесом при артрозе. Если да, то как правильно выполнять упражнения, на чем делать акцент
  28. Плавание, ходьба, скандинавская ходьба при артрозе - что лучше и почему
  29. Профилактика артроза - как не допустить его развития
  30. И многое многое другое…

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»

- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в пояснице»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»
- Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
- Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
- Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»
- Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»


Узнать подробнее о видеокурсе



Категория: Спорт, здоровье | Просмотров: 59 | Добавил: Romiks | Теги: болят суставы, эндопротезе, фитнес, суставную боль, массаж, триггер, артрит, тазобедренных суставах, самомассаж, артроз | Рейтинг: 5.0/8