Видеокурс «Лечение остеохондроза позвоночника методами лечебной физкультуры»
Видеокурс «Лечение остеохондроза позвоночника методами лечебной физкультуры»
Как восстановить здоровье позвоночника максимально быстро и надежно. В этом курсе вы найдете всю информацию о том, как восстановить ваш позвоночник в случае, если у вас есть какие-либо проблемы - боли в спине и шее, хрусты, спазмы, ограниченность движения и так далее. Если вы сейчас не ведете активный образ жизни и не занимаетесь спортом, то мышцы у вас очень слабые. Отсюда и все проблемы с позвоночником. Чтобы начать укреплять эти мышцы, достаточно всего лишь 15-30 минут в день заниматься специальными лечебными упражнениями. Эти упражнения доступны всем людям без исключения, вне зависимости от пола, возраста и текущего уровня физической подготовки! В лечении остеохондроза нужна система и разумный комплексный подход, учитывающий степень запущенности вашего состояния здоровья. В идеале вы сами должны понимать принципы всесторонней проработки мышц и уметь грамотно выстраивать свои занятия, чтобы они были максимально эффективны. Эти знания — основа эффективного лечения любого типа остеохондроза. Материалы курса включают всё, что необходимо для организации правильной системы лечения остеохондроза. Вы больше нигде не найдете эту информацию
Что вошло в программу курса:
- Как функционирует здоровый позвоночник, какую роль играют межпозвоночные диски и мышцы позвоночника
- Как и почему развивается остеохондроз
- Какие существуют стадии остеохондроза
- Как проявляется остеохондроз в шейном отделе позвоночника, и какими могут быть его осложнения
- Симптомы и отличительные черты грудного остеохондроза
- Проявления поясничного остеохондроза
- Что такое синдром позвоночной артерии, плечелопаточный периартроз и корешковый синдром
- Что объединяет остеохондроз разных отделов позвоночника
- Чего вы должны добиться в процессе лечения
- Плюсы и минусы использования лекарств
- Плюсы и минусы тракционной терапии
- Плюсы и минусы массажа и мануальной терапии
- Почему ЛФК — самый эффективный метод лечения остеохондроза
- Какие принципы всесторонней проработки мышц позвоночника
- Что такое изометрические упражнения, и на что направлено их действие
- Для чего используются динамические упражнения
- Какую роль в лечении остеохондроза играют дыхательные упражнения
- Какой эффект приносит выполнение упражнений на растяжку
- Для чего нужны упражнения на равновесие
- Примеры каждого типа упражнений
- С чего начать при лечении остеохондроза
- Какой пошаговый план действий при обострении
- Когда нужно начинать выполнять упражнения ЛФК
- Как составить комплекс ЛФК для самостоятельных занятий
- Восемь примеров лечебных упражнений для всех отделов позвоночника
- Презентация со слайдами семинара (с возможностью распечатать на принтере)
- Текстовый конспект семинара (с возможностью распечатать на принтере)
- Книга «7 простых шагов к здоровому позвоночнику»
- Интеллект-карта с пошаговым планом избавления от остеохондроза + видео по ней
- Запись моего онлайн-семинара «Как восстановить свой позвоночник в 2016 году?»
- Подборка полезных видео по здоровью позвоночника
Итак, посмотрев запись, вы:
- Узнаете основные механизмы развития остеохондроза
- Поймете, почему привычные методы лечения оказывают лишь временный эффект
- Сможете самостоятельно справляться с обострениями остеохондроза
- Убедитесь, что физические упражнения — один из самых эффективных методов восстановления позвоночника
- Разберетесь в типах и предназначении лечебных упражнений
- Сориентируетесь, какие упражнения необходимы вам на конкретном этапе
- Составите эффективный комплекс упражнений и будете заниматься, не выходя из дома
Другие видеокурсы по теме:
- Видеокурс «Артрозу-нет»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
- Видеокурс «Неделя здоровой шеи»
- Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»
- Видеокурс «Королевская осанка»
Узнать подробнее о видеокурсе
|