Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»

Как растягивать мышцы в домашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом. Видеокурс – это выжимка из сотен упражнений, которые я опробовала на себе и отбросила, потому что они не соответствовали моим критериям, предъявляемым к «умной растяжке». Упражнения, представленные в этом курсе: Не занимают много времени – достаточно заниматься всего 20-30 минут 3-5 раз в неделю, Растягивают только зажатые мышцы на в четырех зонах – плечевой пояс, корпус-таз, таз-бедро, бедро-голень, Доступны людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки, Идеально сочетают простоту и эффективность - и при этом я очень подробно объясняю технику выполнения каждого из них, Не вредят позвоночнику и суставам, а наоборот, служат профилактикой остеохондроза, артрозов и т.д. Всем без исключения людям, которые хотят сделать существенный вклад в свое здоровье, повысить тонус и физическую форму, а также улучшить самочувствие! В этом видео-курсе вы найдете ровно 32 обучающих ролика, в каждом из которых представлено упражнение «умной растяжки» с подробным объяснением. Используя эти видео, вы сами сможете подбирать комплексы для занятий, руководствуясь специальными инструкциями, которые приложены к курсу. Все, что вам нужно, это просто последовательно собирать упражнения в видео-плеере на вашем компьютере или онлайн-сервисе сборки видео, а затем включать эту подборку и заниматься вместе со мной, повторяя движения, которые я показываю на экране!

Что вы получите после регулярных занятий по курсу:

1. Вы научитесь расслаблять мышцы, снимать усталость и снижать уровень стресса после рабочего дня
2. Вы предотвратите появление проблем с позвоночником и суставами из-за дисбаланса мышц
3. Вы улучшите свою осанку, сделав походку и внешний вид более привлекательным и уверенным в себе
4. Вы улучшите работу печени и внутренних органов за счет воздействия на связки
5. Вы укрепите связь между телом и мозгом, научитесь контролировать себя и мышцы
6. Вы получите положительные эмоции, насытите организм эндорфинами после каждой тренировки
7. Две моих книги по здоровому позвоночнику с автографом
8. Консультация по использованию курса при условии ваших индивидуальных особенностях организма и состояния здоровья (20-30 мин)

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Артрозу-нет»
- Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
- Видеокурс «Как избавиться от боли в пояснице»
- Видеокурс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
- Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
- Видеокурс «Мультитренажер своими руками за 7 дней»
- Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»

Узнать подробнее о видеокурсе