Главная » 2018 » Апрель » 21 » Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
14:37
Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»

Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»

Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»

Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника Что это такое? Почему появляется? Как исправлять? В поясничном отделе позвоночника есть естественный изгиб и он называется лордоз. К сожалению, в интернете много статей и видео и вообще других источников, где считается, что лордоз - это патология. Но на самом деле, лордоз - это и есть нормальный изгиб поясничного отдела позвоночника. И наиболее заметен он у худых, стройных людей. Гиперлордоз - усиленный лордоз, при котором угол изгиба увеличивается. Т.е. изгиб становится более выраженным. При котором страдает весь корпус, таз наклоняется вперед, живот начинает выпирать вперед, а ягодицы, напротив, назад. Все эти излишние изгибы имеют определенные последствия, как на определенные части корпуса, так и на весь корпус в целом. Итак, совместив знания, полученные мной на кафедре «ЛФК и спортивной медицины» с собственным самообразованием в области лечебной физкультуры и здорового фитнеса, я разработала специальную программу упражнений для коррекции гиперлордоза.

Содержание курса:

  1. 5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой).
  2. Можно добавлять в конце своих основных тренировок по программам «Секреты здоровой поясницы», «Укрепляем ягодицы за 5 недель», «Здоровый позвоночник за 2 недели».
  3. Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса (улучшение тонуса живота и осанки).

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня»
- Курс «Руководство по глубокому точечному самомассажу»
- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Артрозу-нет»
- Видеокурс «Королевская осанка»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»
- Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
- Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
- Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»


Узнать подробнее о видеокурсе



Категория: Спорт, здоровье | Просмотров: 1243 | Добавил: Romiks | Теги: гиперлордоз позвоночника, коррекция гиперлордоза, Гиперлордоз, 10 упражнений на пресс | Рейтинг: 5.0/112