Курс «Управление эмоциями»

Научитесь управлять эмоциями и преодолевать внутренние барьеры с помощью научной психологии. Этот курс поможет Вам обрести уверенность и гармонию в жизни. Перестанете бояться проявлять себя и не будете стесняться заниматься любимым делом. Научитесь грамотно выстраивать коммуникацию с собой и внешним миром, а также предотвращать конфликтные ситуации. Сможете анализировать свои сильные и слабые стороны и сформируете понимание, как работать с ними. Поймете, как работать с деструктивными мыслями и установками. Поймете, как справиться с сомнениями в своих силах и быть довольным собой. Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве. Разберетесь, как перейти от самокритики к бережному отношению к себе. Узнаете, как договариваться с собой. Начнете обретать внутреннюю уверенность и опору. Научитесь самостоятельно работать со своими эмоциями, контролировать их и преодолевать свои страхи. Научитесь правильно доносить свои мысли, выражать свои чувства и эмоции. Сможете построить отношения на взаимопонимании. Сможете отслеживать тревожное состояние и в моменте менять негативное мышление на позитивное.

Чему вы научитесь на курсе:

1. Чувствовать уверенность
2. Работать с негативными установками
3. Понимать и принимать все грани своей личности
4. Легко справляться с трудностями
5. Выстраивать отношения с близкими и коллегами
6. Управлять эмоциями и стрессом
7. Опора внутри себя
8. Самооценка и любовь к себе
9. Опора своих эмоций
10. Управление эмоциями
11. Профилактика депресси
12. Вебинар «Ответы на вопросы»
13. Опора в теле
14. В здоровом теле здоровый дух
15. Опора в близких
16. Отношения с партнером
17. Отношения с детьми
18. Отношения с родителями
19. Опора в профессии
20. Как достичь успеха в карьере

Программа обучения:

1. Как мышление влияет на жизнь
2. КПТ: понятие, история, эффективность
3. Как устроено мышление и поведение
4. Когнитивные искажения
5. Прототипирование и анимация
6. Портфолио и советы по поиску работы

Вы изучите:

1. Научитесь отслеживать свои мысли.
2. Изучите себя: какие негативные установки мешают вам достичь результатов в жизни.
3. Научитесь управлять своими эмоциями.
4. Научитесь управлять своим поведением.
5. Научитесь менять свое мышление, чтобы достигать своих целей.
6. Укрепите свою самооценку.
7. Станете уверенным в себе.
8. Полюбите себя.
9. Избавитесь от синдрома самозванца.
10. Научитесь поддерживать себя, будете на своей стороне.
11. Научитесь управлять своими эмоциями.
12. Научитесь контролировать агрессию, гнев, тревогу.
13. Избавитесь от обид, грусти и страха.
14. Освободитесь от апатии, вины и стыда.
15. Научитесь предотвращать депрессию и выгорание.
16. Обретете ощущение внутренней гармонии и счастья.
17. Сможете избавиться от некоторых физических недугов.
18. Узнаете о том, что мешает Вам быть здоровыми.
19. Узнаете, почему Вы болеете.
20. Сможете встать на путь выздоровления через работу с мышлением и убеждениями.
21. Получите рекомендации по поддержанию своего здоровья.
22. Получите рекомендации по режиму дня, питанию и физическим нагрузкам.
23. Если вы одиноки – поймете, как найти вторую половинку через проработку своих убеждений, мешающих вам быть счастливым.
24. Если вы в отношениях – поймете, как наладить отношения с партнером, перестать конфликтовать и построить гармоничные отношения.
25. Сможете простроить отношения, основанные на любви и взаимопонимании.
26. Поймете, как налаживать контакт с ребенком и научитесь его понимать.
27. Сможете управлять своими эмоциями при общении с детьми.
28. Поймете, как оставаться спокойным при общении с детьми.
29. Сможете простить и принять своих родителей, поймете, КАК к этому прийти.
30. Наладите с отношения с родителями.
31. Поймете, как обходить конфликты с родителями.
32. Поймете, как найти себя и свой путь.
33. Разберетесь, когда стоит менять профессию.
34. Поймете, как стать успешным в своей реализации.
35. Разберетесь, как достичь карьерных и финансовых высот.
36. Узнаете, как достичь успеха для своего вида деятельности: фриланс, наемный сотрудник, предприниматель.
37. Заключение

Другие видеокурсы по теме:

- Бесплатный курс «Старт в digital-иллюстрации»
- Курс «Профессия графический дизайнер»
- Курс «Профессия моушн-дизайнер в 2D и 3D»
- Базовый курс «Супер Cinema 4D»
- Видеокурс «Супер After Effects»
- Видеокурс «Супер Cinema 4D Pro»
- Бесплатный курс «Профессия Web-разработчик с нуля»

Узнать подробнее о курсе