Видеокурс «Здоровая спина в саду и огороде»

Как защитить вашу спину от травм во время садово-огородных работ? Если летом вы проводите много времени в саду или огороде, то наверняка знаете то вечернее состояние, про которое еще говорят «спина отваливается». Причем, многие люди настолько увлекаются работой, что совершают этих движений в разы больше, чем какой-нибудь человек на фитнесе в тренажерном зале. Этот комплект состоит из трех видео-уроков со всей необходимой вам информацией, которая защитит вашу спину от бытовых травм. Передать свой опыт и знания, научить и помочь как можно большему количеству людей по всему миру выйти из состояния боли и слабости, стать более здоровыми, гармонично развитыми и подвижными через свои программы упражнений. Ваша спина будет меньше болеть во время работы и по вечерам. Вы станете лучше отдыхать, у вас появится больше энергии. Вы начнете больше успевать, или больше времени уделять отдыху.

Содержание курса:

1. Бытовые советы по поддержке здоровья позвоночника во время огородных работ
2. Комплекс упражнений для разгрузки поясницы и плечевого пояса после работы в саду и огороде
3. Универсальный комплекс упражнений для легкой растяжки мышц всего тела и самомассажа

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Правильная планка»
- Видеокурс «Дыхательная гимнастика»
- Видеокурс «Базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела»
- Видеокурс «Прогрессия по приседаниям»
- Видеокурс «Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в пояснице»
- Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»

Узнать подробнее о видеокурсе