Видеокурс «Прогрессия по приседаниям»

Прогрессия по приседаниям. Благодаря этой программе вы научитесь правильно приседать, начиная с самых легких вариантов приседания и заканчивая классическими. Возможно, вы ранее занимались приседаниями или занимаетесь ими сейчас. Но вы уверены, что приседаете правильно, с безопасной для вашей спины и коленей техникой? Дело в том, что если у вас есть слабые мышцы ног, то техника приседаний очень сильно страдает. А когда страдает техника - возрастает риск травм! Моя программа по прогрессиям научит вас приседать правильно, двигаясь от самых простых вариантов приседаний к базовым. Всего за время прохождения этой прогрессии вы научитесь правильно выполнять 13 видов приседаний. И в итоге через 3 недели вы гарантированно будете приседать правильно и безопасно, а значит подниметесь еще на один уровень в качественной тренировке ягодичных мышц! Они выполняются с дополнительным весом, есть варианты для дома и для тренажерного зала. В этом мини-курсе я подробно разберу технику выполнения каждого из этих 7 видов. Итого вместе с основной программой вы будете уметь выполнять 20 видов приседаний.

Содежание курса:

1. Материалы программы "Прогрессия по приседаниям"
2. Материалы программы "Укрепляем ягодицы за 5 недель"
3. Электронная книга «6 главных ошибок в приседаниях и их коррекция»
4. Электронная книга «13 технических ошибок в классическом приседании с дополнительным весом»
5. Мини-курс «7 видов приседаний и их правильная техника выполнения»
6. Мини-курс «5 вредных упражнений с дополнительным весом и их более безопасная замена»
7. Обратная связь от куратора

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»
- Видеокурс «Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в пояснице»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»
- Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
- Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
- Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»
- Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Узнать подробнее о видеокурсе