00:15
Видеокурс «Искусство хорошего сна»
Видеокурс «Искусство хорошего сна»

Видеокурс «Искусство хорошего сна»

Видеокурс «Искусство хорошего сна»

Вы Хотите Научиться быстро засыпать, высыпаться и с радостью просыпаться? Незнание основных законов сна может привести и очень часто приводят и к болезням, и к нервным растройствам, и к проблемам в семье и на работе. Но самое плохое, что это незнание не проявляется так сразу и очевидно, но ускоряется старение организма, накапливается усталость, усиливается потихоньку нервозность. Очень часто люди недооценивают значение сна, расценивая его только как отдых и средство для восстановление сил; Темп жизни постоянно растёт, и нужно уметь высыпаться за меньшее время; Важно засыпать правильно, то есть в пределах 5-10 минут; Нужно уметь хорошо просыпаться – бодрым, энергичным, с хорошим настроением; Следует знать своё, индивидуальное время сна; При желании следует знать, как изменить свой хронотип, например, из «сов» перейти в «жаворонки»; Уметь выбрать свой оптимальный режим сна. Если Вы тоже считаете очень важным для себя вопросы сна, тогда этот курс – для Вас!

Что вы получите после изучения курса:

  1. Узнаете, какую роль играет сон в нашей жизни;
  2. Получите прекрасные, бодрящие и практически не отнимающие времени простые упражнения;
  3. При желании сможете изменить свой хронотип;
  4. Узнаете о самых разных режимах сна и сможете подобрать себе наиболее подходящий;
  5. Научитесь правильно засыпать и хорошо просыпаться;
  6. Получите музыкальные программы как для оптимального засыпания, так и для отличного подъёма;
  7. Сможете определить ваше индивидуальное время сна;
  8. В конце концов, сделаете свой сон и лучше, и эффективнее и оптимизированным по времени.
  9. Учебный фильм «Находим ответы во сне»

Другие видеокурсы по теме:

- Курсы «Шахматные программы для шахматистов любого уровня»
- Видеокурс «И.С.Бах. Психология, мышление, философия»
- Видеокурс «Лестница в небо»


Узнать подробнее о видеокурсе



Категория: Психология, саморазвитие | Просмотров: 436 | Добавил: Romiks | Теги: сон, искусство хорошего сна, видеокурс, сон в жизни, искусство сна, хронотип, быстро засыпать, высыпаться | Рейтинг: 5.0/36